Il semble difficile d’imaginer qu’il soit nécessaire d’enseigner aux gens ce qu’ils font déjà chaque minute de chaque jour de leur vie entière. Et pourtant! La raison est que nous respirons normalement de façon très inefficace, en utilisant seulement le tiers supérieur de notre capacité pulmonaire. Les exercices de respiration devraient être une partie régulière [...]
La Respiration abdominale
Avec la lumière et la nourriture, l’air est une source essentielle d’énergie. Il est donc possible d’augmenter considérablement notre énergie si nous respirons correctement, c’est-à-dire si nous adoptons une respiration ample et profonde. Les tensions ont précisément pour effet de réduire l’ampleur et la profondeur de la respiration. Lorsque, par exemple, nous éprouvons une émotion [...]
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