Ceinture Verte

SANKYU ou 3ème Kyu (VERTE)

Les Irimi tenkan et taï-sabaki se développent. Les déplacements en Tachi Waza (debout) et Shikko (à genoux) s’améliorent. Le répertoire technique augmente au travers des mouvements de base qui se clarifient, se perfectionnent, permettant de construire des techniques plus élaborées. Le déséquilibre du uke est crée, entretenu. La sortie de la ligne d’attaque du uke est plus franche et une notion naissante de « centrage » se perçoit.

Objectifs :

• Distinguer les techniques Ikkyo, Sankyo dans leurs formes omote et ura.
• Commencer à sortir au moment opportun de la ligne d’attaque.
• Utilisation de irimi tenkan, taï-sabaki et du changement de Hamni.
• Nommer et distinguer sans équivoque les techniques de base.
• Réalisation des techniques de base avec une continuité dans leur exécution.
• Elargir le répertoire technique.
• Créer un déséquilibre chez uke dans la réalisation technique.