Lorsque nous commençons la pratique de la méditation, nous réalisons qu’il n’est pas toujours facile de méditer. La méditation demande une certaine concentration et celle-ci ne s’acquiert pas du jour au lendemain. Il est parfois plus facile de ne faire que de la relaxation, en s’imaginant faire une randonnée sur une plage; cependant, les résultats engendrés par cette pratique sont de nature plutôt superficielle et temporaire.
Grâce à la méditation, on reconnaît que la nature humaine possède un sentiment inhérent d’insatisfaction; pour y remédier, il est bon de prendre le temps de réfléchir et de méditer. En effet, une vie introspective mène à de profondes transformations, au recul, à la perspective, et au contentement.
Nous arrivons parfois à un certain point où nous avons l’impression de vivre sans objectif véritable, bien que nous parvenions à porter une façade de calme, comme si tout allait bien. Pourtant derrière celle-ci se trouvent un tumulte et un sentiment d’insécurité, une impression que la vie pourrait être riche et satisfaisante, mais que nous ne parvenions pas à y arriver. Nous cherchons alors dans des voies multiples, recherchant des sensations de toutes sortes, ou tout simplement, nous tentons d’obtenir ce bonheur dans un meilleur emploi, une meilleure relation. Cela ne dure pourtant pas très longtemps. Comme de l’eau qui s’évapore sous les chauds rayons du soleil, notre satisfaction disparaîtra. Nous demeurons inassouvis, toujours à la recherche de cette satisfaction permanente. Les sages d’autrefois nous le dirent bien: le bonheur est un état de conscience, il ne se trouve pas à l’extérieur de soi, mais plutôt au coeur même de notre être, derrière les pensées, les émotions et tous les sentiments qui nous habitent.
Nous méditons pour déceler nos habitudes, nos tendances. C’est grâce à ces perceptions que nous parvenons à opérer en nous, profondément, au cœur de notre existence, des changements intéressants, positifs, durables. Mais il faut commencer par se regarder attentivement. Nous désirons retrouver un état de conscience pure, libre d’illusion, libre de jugement ou de résistance. Nous désirons reconnaître notre place dans la société en tant qu’être social. Nous réalisons que nous avons de multiples responsabilités, envers nous-mêmes et envers les autres. Ultimement, nous parvenons à voir que tout existe en tant qu’unité, que tout est étroitement lié. Et cette perception de la réalité naîtra d’elle-même, avec le temps et la pratique.
La méditation engendre cette purification. Elle nous libère de fardeaux comme l’avarice, la haine et la jalousie. La méditation mène vers un état de paix et d’éveil, un état de concentration naturelle. On dit que la méditation est le Maître de tous les maîtres, qu’on y retrouve une sagesse et un contentement absolu. Le processus de la méditation anime un feu de purification qui transforme graduellement, grâce à de la régularité dans la pratique et à de profondes réflexions. Plus nous parvenons à mieux réfléchir, plus nous obtiendrons de la flexibilité mentale (plutôt que de la rigidité mentale), et de la compassion, fondées sur une perception directe. Nous ressentons alors de l’amour envers tout un chacun, car nous parvenons à mieux les comprendre. Nous comprenons les autres car au préalable nous sommes parvenus à nous comprendre nous-mêmes. Voici pourquoi nous regardons en nous, dans le but de percer les illusions et la dualité qui nous habitent, et de reconnaître notre propre humanité. Notre objectif est de pouvoir mieux aimer, d’être même apte à pardonner — s’il en est nécessaire. Lorsque le méditant obtient une certaine profondeur et régularité dans sa pratique, il parvient à comprendre la vie et à interagir avec le monde avec un amour profond, libre de jugement.
Nous méditons dans le but de nous transformer. En effet, chaque période de méditation nous transforme profondément. Avec le temps nous aurons acquis plus de sensibilité car nous aurons pris conscience de nos propres pensées, paroles et actions. Notre arrogance s’évaporera alors graduellement et notre antagonisme se désintégrera. Tout deviendra plus facile. Grâce à la méditation nous parvenons à faire face aux hauts et bas de la vie. Notre tension, nos peurs et nos inquiétudes s’apaisent. Et c’est grâce à cette pratique que nous goûterons finalement à un sens satisfaisant d’harmonie dans notre vie quotidienne.
Nous méditons donc pour voir, pour reconnaître nos tendances et les motivations qui nous habitent. Nous obtiendrons ainsi un accroissement de notre état de concentration. Et finalement nous reconnaîtrons un fait inévitable : tout change. Nous percevrons aussi l’insatisfaction qui réside dans l’égotisme et dans le mental conceptuel. Ultimement nous aurons l’impression de nous réveiller d’un long sommeil, dans l’aube d’une journée authentique, lumineuse, véritable dont le potentiel est incommensurable.
Article écrit par Lynne Cardinal
